Moje telo ni vsak dan enako — in to je normalno

Odkar vsak dan snemam 5 vaj, opažam nekaj, česar prej nisem tako jasno videla. Kamera namreč ne beleži samo vadbe — beleži tudi moje telo, takšno kot je tisti dan. In razlike so včasih presenetljive.

En dan je moje telo videti bolj čvrsto, mišični tonus izrazitejši, počutim se lahkotno. Drug dan povsem nasprotno — noge so težje, telo zadržuje več tekočine, tudi na pogled je drugačno. Spremeni se skoraj čez noč.

Po 40. letu se žensko telo začne spreminjati zaradi hormonskih nihanj. V obdobju okoli menopavze upadanje estrogena vpliva na razporeditev maščobe, mišično maso in moč, zadrževanje tekočine, regeneracijo — in na to, kako se v svojem telesu počutimo. K temu seveda dodajo svoje še spanje, stres, prehrana, hidracija in gibanje.

Kadar pogledam nazaj še dlje, so razlike še bolj vidne. Leta 2016 sem tehtala 56 kilogramov, po izjemno stresnem obdobju. Danes, deset let kasneje, tehtam 66 kilogramov — po obdobju, ki je bilo ravno obratno: kreativnem, uspešnem, dobrem. Vmes se je zgodila menopavza, deset dodanih kilogramov in nekaj maščobe okoli pasu, ki je prej nisem poznala.

In veste kaj — te dodatne kile so mi zgladile marsikatero gubo, in so mi všeč. Dajejo mi moč in dober občutek v lastnem telesu. Maščoba okoli pasu mi je manj všeč, in če mi bo uspelo, da se je znebim, boste priča skozi teh 365 dni. Če ne, bova skupaj še vedno uživali v gibanju.

V gibanju sem veliko in redno, pa moje telo kljub temu ni vsak dan enako. Tudi ti na posnetkih 5 vaj ne boš vsak dan videla istega telesa — videla boš moje resnično telo, z vsemi njegovimi nihanji skozi celo leto.

Če greš skozi podobno obdobje — vem, da se ti včasih zdi kot da telo ni več tvoje. Ampak z njim ni nič narobe. Samo spreminja se, tako kot se je vedno. In gibanje, tudi tistih nekaj minut na dan, je eden najlepših načinov, da mu pokažeš, da si še vedno na njegovi strani. 💛

Videa si oglej tukaj:
Dan 63 → Instagram: https://www.instagram.com/p/DcKJr4Ioh4T/ · Facebook: https://www.facebook.com/reel/1739803797346779
Dan 65 → Instagram: https://www.instagram.com/p/DcQt79Aog05/ · Facebook: https://www.facebook.com/reel/1778996779968637