Novice in nasveti
Aktualno
Preberi si aktualne novice, nasvete in novosti v zbirki posnetkov.
Dodan posnetek FLEX 30
V tem obdobju se je ob hormonskih spremembah nekoliko povečala tudi…
Nova sezona spletne vadbe je tu 💛
Nova sezona spletne vadbe v živo se začne 16. septembra…
Koliko časa in kakšna intenzivnost
Odkar objavljam 5 vaj vsak dan, vas dve vprašanji spremljata najpogosteje…
Moje telo ni vsak dan enako - in to je normalno.
V enem od zadnjih videov iz projekta 5 vaj sem delila nekaj bolj osebnega…
Preprosta vaja za močnejše mečne mišice, ravnotežje in gibljiva ramena
Naj te enostavnost te vaje ne zavede…
Ko se gibaš, pomagaš tudi pretoku limfe
Ko si vzameš nekaj minut za gibanje, narediš nekaj…
Babici s petimi vajami podirata rekorde gledanosti 🤩
Posnetek petih vaj z babicama je na družbenih omrežjih dosegel 50.000…
V knjižnici posnetkov vse več vadb z dodano obremenitvijo (ročke ali "kettle belli”)
V spletno knjižnico vključujem vedno več vadb z dodatno obremenitvijo…
Vadbam dodani JEDILNIKI 🥗🍴
BALANSERA mesečni jedilnik, ki vsak mesec obsega okoli petdeset strani…
Poglej kako lahko z elastičnim trakom krepiš telo
Med spletne vadbe je dodana Vadba z elastičnim trakom v zanki…
Vadba na pustni torek
Na pustni torek smo vadbi dodali kanček igrivosti in vadbo posneli v pustnem kostumu…
Preveri kako sem vadbo izvedla kljub bolečini
Kljub temu da posnetek tehnično ni popoln, sem se odločila, da…
Aktivni odmor na delovnem mestu
Serijo online 15-minutnih aktivnih odmorov začenjamo postopno…
Vadba zunaj z elastičnim trakom
Vadba na prostem ima poseben čar in predstavlja veliko sprostitev tudi v hladnejšem zimskem času…
ter potem